美國74歲老太太有六塊腹肌

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美國74歲老太太有六塊腹肌

文章中和 發表於 2011年 5月 31日, 11:04

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美國74歲老婦人(歐尼斯廷),健身不懈,到了從心所欲的年紀,還能維持六塊腹肌,入列金氏紀錄。

(歐尼斯廷)56歲以前是個麵龜族,懶得運動,有一天,她驚覺到自己皮肉鬆弛,和姐姐結伴上健身房,因為效果卓著,她愛上健身,後來受到鼓勵,她開始參加健美比賽,為了維持健身成果,她嚴格控制飲食,主食堅持全麥,加強蔬果,加一點清淡調味的禽肉,外加一杯生的蛋清,她堅持自然飲食,謝絕甜食。每天早上三點起床,先靜坐,午餐前慢跑16公里,她被納入2012年版的金氏紀錄,成為全世界最高齡的女子健美選手。
南無藥師琉璃光如來
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中和
 
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